自重とTRXツールを活用して体全体を鍛えるエクササイズです。シンプルな器具で、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できます。体幹、バランス、柔軟性、筋力を同時に鍛えることができ、効率的かつ安全にトレーニングが行えます。また、体の機能的な動きを強化するため、日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。 （コーチ指導）
インストラクターの個性が光るユニークなエアロビクスレッスン！音楽や動きのアレンジで、楽しさも運動効果も倍増します。初心者から上級者まで、自分のペースで参加可能。リズミカルに全身を動かしながら、脂肪燃焼や筋力アップを目指しつつ、心もリフレッシュ！毎回違うエネルギッシュなレッスンで、新しい発見と達成感を体感できます。
インストラクター独自のアイデアで構成された個性あふれるステップエクササイズです。ステップ台を使った多彩な動きやリズミカルな音楽で、楽しさも運動効果も倍増！初心者でも無理なく参加でき、脂肪燃焼や足腰の強化、体幹トレーニングに最適です。毎回新しい発見があり、飽きずに続けられるエクササイズで、心も体もリフレッシュしましょう！
エアロビクスとダンスを融合した、楽しくエネルギッシュなフィットネスプログラムです。軽快な音楽に合わせてダンスの動きを取り入れた振り付けで、全身を動かしながら脂肪燃焼や筋力アップ、心肺機能の向上を目指します。初心者でも楽しめるシンプルなステップからチャレンジングな振り付けまで、レベルに応じて楽しめるのが魅力！ストレス解消にも最適です。
ラテン音楽に合わせて踊りながら全身を動かすフィットネスプログラムです。サルサやレゲトン、サンバなど多彩なリズムで、楽しみながら心拍数が上がり、脂肪燃焼や筋力アップに効果的です。ダンスが初めてでも楽しめる簡単なステップで、音楽に身を任せるだけでストレス発散にも。
様々なダンス要素の入った、アルゼンチン生まれのダンス系のクラス。
ヒップホップの音楽に合わせて、楽しく身体を動かすダンス系のクラス。
バーベルを使って全身の筋力を効率よく鍛えるグループフィットネスです。リズミカルな音楽に合わせた高反復の動作で、筋力と持久力が向上し、脂肪燃焼も効果的に行えます。初心者でも安心の設定があり、シェイプアップや筋トレを楽しく続けられるため、引き締まった体作りを目指す方に最適です。
チューブやプレートを使い、お腹や背中、お尻等の体幹を鍛えるワークアウト。
呼吸と運動を連動させ、速いテンポで様々なポーズを流れるように連続して行うクラス。
ストレッチポールを使い、ゆっくりな動きで、身体の歪みやバランスを整えていきます。ボールを使い、筋力トレーニングやストレッチでバランス感覚や柔軟性を向上。
大小のボールを使い、筋力トレーニングやストレッチでバランス感覚や柔軟性を向上。
色々な国の様々なジャンルの曲をサルサソースのようにミックスしたダンスプログラム。
