自重とTRXツールを活用して体全体を鍛えるエクササイズです。シンプルな器具で、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できます。 体幹、バランス、柔軟性、筋力を同時に鍛えることができ、効率的かつ安全にトレーニングが行えます。また、体の機能的な動きを強化するため、日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。 （コーチ指導）
インストラクターの個性が光るユニークな エアロビクスレッスン！音楽や動きの アレンジで、楽しさも運動効果も倍増します。 リズミカルに全身を動かしながら、脂肪燃焼や筋力アップを目指しつつ、心もリフレッシュ！毎回違うエネルギッシュなレッスンで、新しい発見と達成感を体感できます。
インストラクター独自のアイデアで構成された個性あふれる ステップエクササイズです。ステップ台を使った多彩な動きやリズミカルな音楽で、楽しさも運動効果も倍増！初心者から上級者まで自分のペースで参加でき、脂肪燃焼や足腰の強化、体幹トレーニングに最適です。 毎回新しい発見があり、飽きずに続けられるエクササイズで、心も体も リフレッシュしましょう！
全世界100ヶ国、21,000のジムで導入されている最先端の グループフィットネス。 最高の音楽と最高のムーブメントで、どなたでも楽しくより効果的に トレーニングするプログラムです。
