初めてでも気軽に楽しめるエアロビクスです。シンプルな動きで全身を動かし、心肺機能を高めながら脂肪燃焼効果も期待できます。軽快な音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス発散や気分転換にぴったり。運動が苦手な方や運動不足を解消したい方にもおすすめの、楽しく続けやすいフィットネスです。
インストラクターの個性が光るユニークなエアロビクスレッスン！音楽や動きのアレンジで、楽しさも運動効果も倍増します。初心者から上級者まで、自分のペースで参加可能。リズミカルに全身を動かしながら、脂肪燃焼や筋力アップを目指しつつ、心もリフレッシュ！毎回違うエネルギッシュなレッスンで、新しい発見と達成感を体感できます。
ステップ台を使った初心者向けのシンプルで楽しいフィットネスプログラムです。基本的なステップ動作で足腰を鍛えながら、脂肪燃焼や心肺機能の向上を目指します。リズミカルな音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス発散とリフレッシュ効果も抜群！簡単でわかりやすい動きなので、運動が苦手な方や初めての方にもおすすめです。
インストラクター独自のアイデアで構成された個性あふれるステップエクササイズです。ステップ台を使った多彩な動きやリズミカルな音楽で、楽しさも運動効果も倍増！初心者でも無理なく参加でき、脂肪燃焼や足腰の強化、体幹トレーニングに最適です。毎回新しい発見があり、飽きずに続けられるエクササイズで、心も体もリフレッシュしましょう！
エアロビクスとダンスを融合した、楽しくエネルギッシュなフィットネスプログラムです。軽快な音楽に合わせてダンスの動きを取り入れた振り付けで、全身を動かしながら脂肪燃焼や筋力アップ、心肺機能の向上を目指します。初心者でも楽しめるシンプルなステップからチャレンジングな振り付けまで、レベルに応じて楽しめるのが魅力！ストレス解消にも最適です。
基本的なダンスの動きを中心に構成された、ダンス初心者でも安心して参加できるクラスです。シンプルで覚えやすいステップと軽快な音楽に合わせて、楽しく体を動かしながら、運動不足を解消し、全身の筋力アップや脂肪燃焼を目指します。難しい振り付けはなく、自分のペースで無理なく取り組めるので、リズムに乗る喜びを味わいながら健康的な体づくりができます。
ラテン音楽に合わせて踊りながら全身を動かすフィットネスプログラムです。サルサやレゲトン、サンバなど多彩なリズムで、楽しみながら心拍数が上がり、脂肪燃焼や筋力アップに効果的です。ダンスが初めてでも楽しめる簡単なステップで、音楽に身を任せるだけでストレス発散にも。
ラテン、ヒップホップ、アフロ、ジャズなど多彩なダンススタイルを楽しめるフィットネスプログラムです。エネルギッシュな音楽に合わせて全身を動かし、脂肪燃焼や筋力アップ、心肺機能の向上を実現！初心者でもシンプルなステップから気軽に参加可能です。リズムに乗る楽しさと達成感で、ストレス解消やリフレッシュ効果も抜群。多文化のダンスで、新しい自分を発見してみませんか？
リズミカルで力強い動きを楽しみながら全身を鍛えるダンスフィットネスプログラムです。エネルギッシュなビートに合わせて体を動かすことで、脂肪燃焼、筋力アップ、柔軟性の向上が期待できます。初心者でも始めやすいシンプルなステップから、個性を表現できる動きまで、自由度が高いのも魅力。音楽とダンスで心も体もリフレッシュしながら、エネルギッシュな自分を解放しましょう！
音楽に合わせてバーベルを使い、全身を効率よく鍛えるハイエネルギーなグループフィットネスプログラムです。高反復の動作で筋力と持久力を向上させながら、脂肪燃焼を促進。初心者でも安心して参加できる調整可能な負荷で、引き締まった体作りを目指せます。楽しい音楽と一体感でモチベーションが高まり、効果的に結果を実感できる人気のプログラムです！
格闘技の動きを取り入れたエネルギッシュなグループフィットネスプログラムです。パンチやキックの動きで全身を動かし、脂肪燃焼や筋力アップ、心肺機能の向上を目指します。初心者でも楽しめる構成で、ストレス解消や気分転換にも最適！力強い音楽とともに、アクションヒーローのような爽快感を味わいながら、引き締まった体を手に入れましょう。
体幹を集中して鍛える短時間で効果的なトレーニングプログラムです。腹筋や背筋、臀筋を強化し、姿勢改善や運動パフォーマンスの向上をサポート。チューブやプレートを使った多彩な動きで、初心者から上級者まで対応可能です。しなやかで強い体を目指しながら、日常生活やスポーツでの動きがよりスムーズに。引き締まった体づくりを楽しく続けましょう！
世界中の音楽をサルサソースのようにミックスしたダンスプログラムです。ラテン、ポップ、アフリカンなど多彩なジャンルのリズムに乗って、楽しく全身を動かしながらフィットネス効果を実感。音楽とダンスで心身をリフレッシュし、エネルギーあふれる体作りをサポートします。
