各種ツールを使った ファンクショナルトレーニング （コーチ指導・フリー利用）
大きなボールに乗り、バランス感覚や柔軟性を高めて機能改善しましょう。
チューブやプレートを使い、お腹や背中、お尻等の体幹を鍛えるワークアウト。
身体全体の筋肉を動かし、より快適な生活をおくる事を目的とした全身トレーニング。
