初めての方や運動が久しぶりの方でも、安心して歩くことから楽しめるクラス。
初めての方でも、音楽に合わせながら楽しく身体を動かせるクラス。
インストラクターオリジナルの個性溢れるエアロビクスレッスンを楽しもう！
ステップ台を使用し、初めての方でも楽しく身体を動かせるクラス。
ステップ台を使用したインストラクターオリジナルの個性溢れるレッスンを楽しもう！
エアロビクスの動きを中心に様々なダンス要素を取り入れながら、楽しく踊るクラス。
基本的なダンスの動きを行い、ダンスが初めての方でも、安心して楽しめるクラス。
ラテン音楽中心のダンスフィットネス。様々なジャンルのリズムやステップを楽しもう！
様々なダンス要素の入った、アルゼンチン生まれのダンス系のクラス。
ヒップホップの音楽に合わせて、楽しく身体を動かすダンス系のクラス。
呼吸法を大切に行い、生活習慣病等の予防改善を目的とした健康体操クラス。
ゆっくりな呼吸に合わせて身体を動かし、足腰やバランス、体幹を鍛えましょう。
空手、ボクシング、テコンドー等様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。
重さの調節が可能なバーベルを使った全身を鍛える筋力トレーニングワークアウト。
チューブやプレートを使い、お腹や背中、お尻等の体幹を鍛えるワークアウト。
色々な国の様々なジャンルの曲をサルサソースのようにミックスしたダンスプログラム。
身体全体の筋肉を動かし、より快適な生活をおくる事を目的とした全身トレーニング。
