音楽に合わせてバーベルを使い、全身を効率よく鍛えるハイエネルギーなグループフィットネスプログラムです。高反復の動作で筋力と持久力を向上させながら、脂肪燃焼を促進。初心者でも安心して参加できる調整可能な負荷で、引き締まった体作りを目指せます。楽しい音楽と一体感でモチベーションが高まり、効果的に結果を実感できる人気のプログラムです！
格闘技の動きを取り入れたエネルギッシュなグループフィットネスプログラムです。パンチやキックの動きで全身を動かし、脂肪燃焼や筋力アップ、心肺機能の向上を目指します。初心者でも楽しめる構成で、ストレス解消や気分転換にも最適！力強い音楽とともに、アクションヒーローのような爽快感を味わいながら、引き締まった体を手に入れましょう。
体幹を集中して鍛える短時間で効果的なトレーニングプログラムです。腹筋や背筋、臀筋を強化し、姿勢改善や運動パフォーマンスの向上をサポート。チューブやプレートを使った多彩な動きで、初心者から上級者まで対応可能です。しなやかで強い体を目指しながら、日常生活やスポーツでの動きがよりスムーズに。引き締まった体づくりを楽しく続けましょう！
