各種ツールを使った ファンクショナルトレーニング （コーチ指導・フリー利用）
天井から降りた2種類のスリングを使用。不安定な空中で、より高いピラティス効果！
ハンモックに体をあずけてポーズを行う空中ヨガ。日常から非日常の体験を！！
呼吸を意識し深い筋肉を鍛え、バランスの良い身体を作り、姿勢改善をしましょう。
ストレッチポールを使い、ゆっくりな動きで、身体の歪みやバランスを整えましょう。
呼吸と運動を連動させ、速いテンポで様々なポーズを流れるように連続して行うクラス。
ストレッチポールを使い、ゆっくりな動きで、身体の歪みやバランスを整えていきます。ボールを使い、筋力トレーニングやストレッチでバランス感覚や柔軟性を向上。
大小のボールを使い、筋力トレーニングやストレッチでバランス感覚や柔軟性を向上。
大きなボールに乗り、バランス感覚や柔軟性を高めて機能改善しましょう。
チューブやプレートを使い、お腹や背中、お尻等の体幹を鍛えるワークアウト。
簡単なストレッチや関節ほぐし、筋トレを行い、身体のバランスを整えましょう。
