ハンモックに体をあずけてポーズを行う空中ヨガ。日常から非日常の体験を！！
ストレッチポールを使い身体の歪みや肩こり、腰痛等の痛みの原因を取り除きましょう。
呼吸を整えながらバランスの良い身体を作り、日常生活の機能改善をしましょう。
各関節に小さなボールを押しあて、関節の動きを滑らかにしましょう。
優しいポーズをゆっくり行い、身体の凝りや歪み、心身の疲労を取り除きましょう。
ゆっくりとしたポーズを行い、感覚や脳を鍛え心と身体の調子を整えましょう。
ウェーブリングを使用し、筋膜リリースとストレッチで身体をほぐしましょう。
音楽に合わせてシンプルなヨガの動作と瞑想を行い、身体・呼吸・心を整えましょう。
