各種ツールを使った ファンクショナルトレーニング （コーチ指導・フリー利用）
天井から降りた2種類のスリングを使用。不安定な空中で、より高いピラティス効果！
呼吸を意識し深い筋肉を鍛え、バランスの良い身体を作り、姿勢改善をしましょう。
ストレッチポールを使い、ゆっくりな動きで、身体の歪みやバランスを整えましょう。
呼吸と運動を連動させ、速いテンポで様々なポーズを流れるように連続して行うクラス。
重さの調節が可能なバーベルを使った全身を鍛える筋力トレーニングワークアウト。
身体全体の筋肉を動かし、より快適な生活をおくる事を目的とした全身トレーニング。
簡単なストレッチや関節ほぐし、筋トレを行い、身体のバランスを整えましょう。
