天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティスです。浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。しなやかでバランスの取れた身体へと導きます。
専用のストラップを使って自重を活かした全身エクササイズです。体幹を強化しながら柔軟性とバランス感覚を高め、初心者から上級者まで効果的に鍛えられる、新感覚のトレーニング体験を提供します。 （コーチ指導・フリー利用）
自重とTRXツールを活用して体全体を鍛えるエクササイズです。シンプルな器具で、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できます。体幹、バランス、柔軟性、筋力を同時に鍛えることができ、効率的かつ安全にトレーニングが行えます。また、体の機能的な動きを強化するため、日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。 （コーチ指導）
体幹を鍛えながら柔軟性や姿勢を改善し、心身のバランスを整えるエクササイズです。深い呼吸とゆっくりとした動きで、筋肉を引き締め、しなやかで美しい体を作ります。肩こりや腰痛の軽減、ストレス解消にも効果的。初心者から経験者まで、自分のペースで無理なく取り組めるため、健康的で活き活きとした毎日をサポートします！
ストレッチポールを使いながらゆっくりとした動きで体を整えるエクササイズです。体幹を鍛えながら、歪みを改善し、筋肉をほぐして柔軟性を向上させます。ポールのサポートにより、姿勢を整え、バランス力を高め、日常生活の動きをスムーズに。リラクゼーション効果も高く、初心者から安心して始められる健康プログラムです！
音楽に合わせてバーベルを使い、全身を効率よく鍛えるハイエネルギーなグループフィットネスプログラムです。高反復の動作で筋力と持久力を向上させながら、脂肪燃焼を促進。初心者でも安心して参加できる調整可能な負荷で、引き締まった体作りを目指せます。楽しい音楽と一体感でモチベーションが高まり、効果的に結果を実感できる人気のプログラムです！
ダイナミックな動きとポーズを組み合わせ、全身を効率的に鍛えるアクティブなヨガプログラムです。体幹を中心に筋力や柔軟性を高めながら、脂肪燃焼や姿勢改善、ストレス解消にも効果的。呼吸と動きを連動させたスムーズなフローで、心身のバランスを整え、エネルギッシュでしなやかな体を目指します。初心者でも自分のペースで楽しめます！
全身の筋肉をバランスよく鍛えるエクササイズです。毎日の動きをサポートする筋力を高め、姿勢改善や疲れにくい体作りを目指します。効率的に筋力をアップさせ、日常生活をもっと快適にするためのトレーニングです。
簡単なストレッチや関節ほぐし、筋トレを組み合わせて、体の歪みを整えながらバランスを向上させるプログラムです。やさしい動きで筋肉をほぐし、柔軟性や体幹を鍛えることで、姿勢改善や動作の安定をサポート。初心者でも無理なく取り組める内容で、リフレッシュや健康維持に最適です。快適で動きやすい体を目指しましょう！
