音楽に合わせて楽しく歩くエクササイズです。リズムに乗ることで気分が高まり、普段のウォーキングよりも運動効果がアップ。ストレス解消や心肺機能向上、さらに全身の筋肉をバランスよく鍛えることができ、健康維持にも最適です。音楽と一緒に歩くことで、心も体もリフレッシュできます。
初めてでも気軽に楽しめるエアロビクスです。シンプルな動きで全身を動かし、心肺機能を高めながら脂肪燃焼効果も期待できます。軽快な音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス発散や気分転換にぴったり。運動が苦手な方や運動不足を解消したい方にもおすすめの、楽しく続けやすいフィットネスです。
インストラクターの個性が光るユニークなエアロビクスレッスン！音楽や動きのアレンジで、楽しさも運動効果も倍増します。初心者から上級者まで、自分のペースで参加可能。リズミカルに全身を動かしながら、脂肪燃焼や筋力アップを目指しつつ、心もリフレッシュ！毎回違うエネルギッシュなレッスンで、新しい発見と達成感を体感できます。
ステップ台を使った初心者向けのシンプルで楽しいフィットネスプログラムです。基本的なステップ動作で足腰を鍛えながら、脂肪燃焼や心肺機能の向上を目指します。リズミカルな音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス発散とリフレッシュ効果も抜群！簡単でわかりやすい動きなので、運動が苦手な方や初めての方にもおすすめです。
インストラクター独自のアイデアで構成された個性あふれるステップエクササイズです。ステップ台を使った多彩な動きやリズミカルな音楽で、楽しさも運動効果も倍増！初心者でも無理なく参加でき、脂肪燃焼や足腰の強化、体幹トレーニングに最適です。毎回新しい発見があり、飽きずに続けられるエクササイズで、心も体もリフレッシュしましょう！
エアロビクスとダンスを融合した、楽しくエネルギッシュなフィットネスプログラムです。軽快な音楽に合わせてダンスの動きを取り入れた振り付けで、全身を動かしながら脂肪燃焼や筋力アップ、心肺機能の向上を目指します。初心者でも楽しめるシンプルなステップからチャレンジングな振り付けまで、レベルに応じて楽しめるのが魅力！ストレス解消にも最適です。
基本的なダンスの動きを中心に構成された、ダンス初心者でも安心して参加できるクラスです。シンプルで覚えやすいステップと軽快な音楽に合わせて、楽しく体を動かしながら、運動不足を解消し、全身の筋力アップや脂肪燃焼を目指します。難しい振り付けはなく、自分のペースで無理なく取り組めるので、リズムに乗る喜びを味わいながら健康的な体づくりができます。
ラテン音楽に合わせて踊りながら全身を動かすフィットネスプログラムです。サルサやレゲトン、サンバなど多彩なリズムで、楽しみながら心拍数が上がり、脂肪燃焼や筋力アップに効果的です。ダンスが初めてでも楽しめる簡単なステップで、音楽に身を任せるだけでストレス発散にも。
様々なダンス要素の入った、アルゼンチン生まれのダンス系のクラス。
ヒップホップの音楽に合わせて、楽しく身体を動かすダンス系のクラス。
呼吸法を大切に行い、生活習慣病等の予防改善を目的とした健康体操クラス。
ゆっくりな呼吸に合わせて身体を動かし、足腰やバランス、体幹を鍛えましょう。
バーベルを使って全身の筋力を効率よく鍛えるグループフィットネスです。リズミカルな音楽に合わせた高反復の動作で、筋力と持久力が向上し、脂肪燃焼も効果的に行えます。初心者でも安心の設定があり、シェイプアップや筋トレを楽しく続けられるため、引き締まった体作りを目指す方に最適です。
空手、ボクシング、テコンドー等様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。
チューブやプレートを使い、お腹や背中、お尻等の体幹を鍛えるワークアウト。
色々な国の様々なジャンルの曲をサルサソースのようにミックスしたダンスプログラム。
身体全体の筋肉を動かし、より快適な生活をおくる事を目的とした全身トレーニング。
