天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティスです。浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。しなやかでバランスの取れた身体へと導きます。
専用のストラップを使って自重を活かした全身エクササイズです。体幹を強化しながら柔軟性とバランス感覚を高め、初心者から上級者まで効果的に鍛えられる、新感覚のトレーニング体験を提供します。 （コーチ指導・フリー利用）
自重とTRXツールを活用して体全体を鍛えるエクササイズです。シンプルな器具で、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できます。体幹、バランス、柔軟性、筋力を同時に鍛えることができ、効率的かつ安全にトレーニングが行えます。また、体の機能的な動きを強化するため、日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。 （コーチ指導）
呼吸を意識し深い筋肉を鍛え、バランスの良い身体を作り、姿勢改善をしましょう。
ストレッチポールを使い、ゆっくりな動きで、身体の歪みやバランスを整えましょう。
バーベルを使って全身の筋力を効率よく鍛えるグループフィットネスです。リズミカルな音楽に合わせた高反復の動作で、筋力と持久力が向上し、脂肪燃焼も効果的に行えます。初心者でも安心の設定があり、シェイプアップや筋トレを楽しく続けられるため、引き締まった体作りを目指す方に最適です。
呼吸と運動を連動させ、速いテンポで様々なポーズを流れるように連続して行うクラス。
身体全体の筋肉を動かし、より快適な生活をおくる事を目的とした全身トレーニング。
簡単なストレッチや関節ほぐし、筋トレを行い、身体のバランスを整えましょう。
