ピラティスとシルクサスペンション（天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティス）を融合させたプログラムです。浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。しなやかでバランスの取れた身体へと導きます。
天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティスです。浮遊感を 楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。 しなやかでバランスの取れた身体へと導きます。
自重とTRXツールを活用して体全体を鍛えるエクササイズです。シンプルな器具で、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できます。 体幹、バランス、柔軟性、筋力を同時に鍛えることができ、効率的かつ 安全にトレーニングが行えます。また、体の機能的な動きを強化するため、 日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。 （コーチ指導）
ストレッチポールを使いながらゆっくりとした動きで体を整える エクササイズです。体幹を鍛えながら、歪みを改善し、筋肉をほぐして 柔軟性を向上させます。ポールのサポートにより、姿勢を整え、 バランス力を高め、日常生活の動きをスムーズに。リラクゼーション効果も高く、初心者から安心して始められる健康プログラムです！
全世界100ヶ国、21,000のジムで導入されている最先端の グループフィットネス。 最高の音楽と最高のムーブメントで、どなたでも楽しくより効果的に トレーニングするプログラムです。
