ピラティスとシルクサスペンション (天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティス)を融合させたプログラムです。 浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。 しなやかでバランスの取れた身体へと 導きます。
天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティスです。 浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。 しなやかでバランスの取れた身体へと 導きます。
ヨガとエアリアルヨガ (天井から吊るされたハンモックを使った 新感覚ヨガ)を融合させたプログラムです。 フロアヨガで安定性、エアリアルヨガで 柔軟性や体幹を鍛える事で、 さらなる効果が期待出来ます。
天井から吊るされたハンモックを使って行う 新感覚ヨガです。浮遊感を楽しみながら、 柔軟性と体幹を深く鍛えられます。 リラックスと引き締めが同時に叶う、 心身を解放するヨガです。
自重とTRXツールを活用して体全体を鍛えるエクササイズです。シンプルな器具で、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できます。 体幹、バランス、柔軟性、筋力を同時に鍛えることができ、効率的かつ安全にトレーニングが行えます。また、体の機能的な動きを強化するため、日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。 （コーチ指導）
ステップ台を使ったリズム運動と、ストレッチポールでのやさしいケアを組み合わせた初心者にも安心のフィットネスプログラム。音楽に合わせて無理なく体を動かしながら、筋肉をほぐして姿勢改善＆代謝アップ！運動が苦手な方、体を動かしたいけど何から始めればいいかわからない方にぴったりです♪
ゆっくりとした呼吸に合わせて体を動かし、足腰や体幹を鍛える伝統的な健康法です。滑らかな動きが特徴で、バランス力を高めながら心身を 整えます。無理なく取り組めるため、年齢や体力を問わず安心して 始められます。さらに、心を落ち着ける効果もあり、ストレス解消や リラクゼーションにも最適。穏やかな動きで、健康的でしなやかな体を 目指しましょう！
全世界100ヶ国、21,000のジムで導入されている最先端の グループフィットネス。 最高の音楽と最高のムーブメントで、どなたでも楽しくより効果的に トレーニングするプログラムです。
深い呼吸とゆったりとしたポーズで心と体を整える伝統的な健康法です。筋肉をほぐし、柔軟性を高めるとともに、体幹を鍛えて姿勢を改善します。呼吸に集中することで、ストレスを解消し、心を穏やかに保つ効果も抜群。初心者から経験者まで無理なく取り組め、心身の調和を取り戻し、 健康的で活力ある毎日をサポートします！
