ピラティスとシルクサスペンション (天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティス)を融合させたプログラムです。 浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。 しなやかでバランスの取れた身体へと 導きます。
天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティスです。 浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。 しなやかでバランスの取れた身体へと 導きます。
ヨガとエアリアルヨガ (天井から吊るされたハンモックを使った 新感覚ヨガ)を融合させたプログラムです。 フロアヨガで安定性、エアリアルヨガで 柔軟性や体幹を鍛える事で、 さらなる効果が期待出来ます。
天井から吊るされたハンモックを使って行う 新感覚ヨガです。浮遊感を楽しみながら、 柔軟性と体幹を深く鍛えられます。 リラックスと引き締めが同時に叶う、 心身を解放するヨガです。
自重とTRXツールを活用して体全体を鍛えるエクササイズです。シンプルな器具で、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できます。 体幹、バランス、柔軟性、筋力を同時に鍛えることができ、効率的かつ安全にトレーニングが行えます。また、体の機能的な動きを強化するため、日常生活やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。 （コーチ指導）
ストレッチポールを使いながらゆっくりとした動きで体を整える エクササイズです。体幹を鍛えながら、歪みを改善し、筋肉をほぐして 柔軟性を向上させます。ポールのサポートにより、姿勢を整え、 バランス力を高め、日常生活の動きをスムーズに。リラクゼーション効果も高く、初心者から安心して始められる健康プログラムです！
