ヨガとエアリアルヨガ (天井から吊るされたハンモックを使った 新感覚ヨガ)を融合させたプログラムです。 フロアヨガで安定性、エアリアルヨガで 柔軟性や体幹を鍛える事で、 さらなる効果が期待出来ます。
深い呼吸とゆったりとしたポーズで心と体を整える伝統的な健康法です。筋肉をほぐし、柔軟性を高めるとともに、体幹を鍛えて姿勢を改善します。呼吸に集中することで、ストレスを解消し、心を穏やかに保つ効果も抜群。初心者から経験者まで無理なく取り組め、心身の調和を取り戻し、健康的で活力ある毎日をサポートします！
