LES MILLS BODYPUMPは、バーベルを使い、音楽に合わせて全身を鍛える世界的に人気のグループフィットネスプログラムです。高反復の動きと科学的に設計されたエクササイズ構成により、筋力アップ、持久力向上、そして脂肪燃焼を同時に実現。ウェイトの負荷を調整できるので、初心者から経験者まで安心して取り組めます。
LES MILLS BODYPUMPの魅力と効果
- 短時間で全身を効率的に鍛える
一つのクラスで主要な筋肉群を全てカバーするため、忙しい方にも最適です。 - 高反復でスリムな筋肉を作る
軽い負荷で繰り返し動かすことで、引き締まったしなやかな筋肉を目指せます。 - 脂肪燃焼とカロリー消費
有酸素運動と筋トレが融合し、脂肪燃焼を促進。運動後も代謝が高まる効果が期待できます。 - モチベーションを高める音楽と一体感
パワフルな音楽とクラス全体のエネルギーがやる気を引き出し、楽しくトレーニングが続けられます。 - 初心者から上級者まで対応
負荷は自分で調整可能なので、どんなフィットネスレベルの方でも安全にチャレンジできます。
健康で引き締まった体を手に入れる
LES MILLS BODYPUMPは、楽しく効果的に全身を鍛えたい方にぴったり。引き締まった体と自信を手に入れるための第一歩を踏み出してみましょう！
講師紹介
神戸
プロフィール
LES MILLS BODYPUMP
TRXサスペンション etc
ひとこと
一緒に楽しく身体を動かしましょう。
マイペースでOKですよ！
お待ちしております♪
月曜日 20:35‐21:20
金曜日 13:00-13:30
成宮
プロフィール
LES MILLS BODYCOMBAT
LES MILLS BODYPUMP etc
ひとこと
常に全力のレッスンをお届けします！
木曜日 20:00‐20:45