BODYトレーニングは、全身の筋力を効率的に鍛え、引き締まった健康的な体を作るエクササイズプログラムです。シンプルな動作を中心に構成されているため、初心者から上級者まで安心して参加可能。体幹や主要な筋肉をバランスよく鍛え、姿勢改善や柔軟性向上をサポートします。脂肪燃焼や基礎代謝の向上により、健康維持やダイエット効果も期待できます。
BODYトレーニングの魅力と効果
- 筋力アップと体の引き締め
全身の筋肉をまんべんなく鍛え、美しいラインと強い体を手に入れます。 - 姿勢改善と体幹強化
体幹を中心に鍛えることで、姿勢が整い、安定感のある動きが可能になります。 - 脂肪燃焼と代謝アップ
有酸素運動と筋トレを組み合わせることで、効率よくカロリーを消費し、基礎代謝を向上させます。 - 初心者から上級者まで対応
動きや負荷は調整可能なので、自分のペースで無理なく取り組めます。 - 健康的で活力ある毎日をサポート
日常生活での動きがスムーズになり、疲れにくくアクティブな体を作ります。
健康的で自信に満ちた体を目指す
BODYトレーニングは、体力や筋力を高めながら、心身ともに充実感を得られるプログラムです。楽しく続けて、理想の体を手に入れましょう！
講師紹介
飯田
プロフィール
エアロビクス
アクアビクス etc
ひとこと
皆様にやる気と元気をお届けします！
水曜日 13:50‐14:20