バランスコーディネーションは、ストレッチや関節ほぐし、筋トレを組み合わせたプログラムで、体のバランスを整え、動きやすい体を作るエクササイズです。やさしい動きで筋肉をほぐしながら柔軟性や体幹を鍛え、姿勢改善や歪みの解消をサポートします。初心者でも安心して取り組める内容で、日常生活の動作をスムーズにし、快適な体づくりを目指します。
バランスコーディネーションの魅力と効果
- 関節をほぐして柔軟性を向上
ストレッチとほぐしの動きで関節をやさしくケアし、体の動きを滑らかにします。 - 体幹を鍛えて姿勢を改善
筋トレを通じて体幹を強化し、美しい姿勢と安定感を手に入れます。 - 歪みの解消とバランス力アップ
全身の筋肉や関節を整えることで、体のバランスを改善し、ケガの予防にも役立ちます。 - 初心者から上級者まで対応可能
簡単な動作が中心なので、運動が苦手な方やリハビリ目的の方にもぴったりです。 - リフレッシュ効果抜群
やさしいエクササイズが日々の疲れを癒し、心も体もリフレッシュできます。
日常をもっと快適に
バランスコーディネーションは、健康的な体と心を作る第一歩。やさしい動きで整った体を作り、日常生活をより快適に楽しみましょう！
講師紹介
青木
プロフィール
ピラティスインストラクター
バランスコーディネーションインストラクター etc
ひとこと
継続は力なり。大好きな言葉です。コツコツと続けて、健康と言う成果を出す。
そんなお手伝いがでければと考えています。気軽にご参加下さい。
木曜日 12:25-13:15