パワーヨガ

ダイナミックな動きとポーズを組み合わせ、全身を効率的に鍛えるアクティブなヨガプログラムです。体幹を中心に筋力や柔軟性を高めながら、脂肪燃焼や姿勢改善、ストレス解消にも効果的。呼吸と動きを連動させたスムーズなフローで、心身のバランスを整え、エネルギッシュでしなやかな体を目指します。初心者でも自分のペースで楽しめます！