SilkSuspension™

天井から吊るされたスリングを使った革新的なピラティスです。浮遊感を楽しみながら体幹を強化し、全身の深層筋にアプローチ。しなやかでバランスの取れた身体へと導きます。

ミドルクラスハイクラス

特別に設計されたサスペンションシステムを使い、空中で体を動かす革新的なトレーニングメソッドです。ピラティス、ヨガ、そしてファンクショナルトレーニングを融合させたアプローチで、体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢改善を効率よく実現します。

体幹の強化とバランス力アップ
サスペンションの不安定な動きに対応することで、自然に体幹やインナーマッスルが鍛えられ、安定した体作りに効果を発揮します。
身体への負担を軽減
空中でのサポートがあるため、関節や筋肉への負担が少なく、リハビリ中の方や運動に慣れていない方でも安全に取り組めます。
自由な動きで柔軟性アップ
布のサポートを受けながら、普段届かない範囲まで体を伸ばせるため、柔軟性が向上し、しなやかな体を作ります。
楽しく挑戦的な動き
空中でのトレーニングは新鮮で楽しさ満点。逆さまになったり、宙に浮いたりする動きは、筋力だけでなく、冒険心も刺激します。
姿勢改善とストレス解消
姿勢を整える効果があり、日常生活での身体の使い方が改善されます。また、浮遊感はリラクゼーション効果が高く、ストレス解消にも最適です。

SilkSuspension™は、体の機能的な動きと美しいラインを追求しながら、楽しみながらトレーニングできる贅沢なプログラムです。空中の自由な動きの中で、あなたの体と心が新しい可能性を見つける瞬間をぜひ体験してください！

peak pilatesフル認定

SilkSuspension™　etc

身体を正しく動かしましょう。
誰に何を教わるのか？
とても大事なことです。

火曜日　10:40-11:10

水曜日　19:45-20:15

木曜日　14:20-14:50・16:00-16:30

シルクサスペンションファンダメンタルズ・プログレッションズ

全米ヨガアライアンス（RYT200）　etc

楽しくしっかり動きましょう。

木曜日　20:00-20:45

シルクサスペンション
ウェーブリングストレッチ　etc

楽しく!元気に!
身体を動かしてストレッチ発散!健康維持しましょう

土曜日　15:30-16:15

フィットネスプログラム