ローラーピラティス

ストレッチポールを使いながらゆっくりとした動きで体を整える
エクササイズです。体幹を鍛えながら、歪みを改善し、筋肉をほぐして
柔軟性を向上させます。ポールのサポートにより、姿勢を整え、
バランス力を高め、日常生活の動きをスムーズに。リラクゼーション効果も高く、初心者から安心して始められる健康プログラムです！