ボール・ストレッチ 大小のボールを使い、筋力トレーニングやストレッチでバランス感覚や柔軟性を向上。 強度★★★☆☆ 難度▲▲△△△ 初心者🔰 体幹力アップ スタンダード ミドルクラス ハイクラス タイムテーブルはこちら 講師紹介 青山 プロフィール エアロビクス ボールエクササイズ ect ひとこと 健やかな毎日を過ごす為にも、日常的に運動を楽しんでください。 水曜日 16:40-17:10 日曜日 11:30-12:30 ご入会案内はこちら
