BODYPUMP
重りの調節が可能なバーベルを
使って、全身を鍛えるワークアウト。
BODYCOMBAT
空手やボクシングなど、様々な
格闘技の動きを取り入れた
ハイエナジーワークアウト。
CORE
チューブやプレートのツールを
使ってお腹やお尻、背中など体幹と
その周辺の筋肉を鍛える
ワークアウト。
コース
| コース | 曜日 | 時間 | 場所 |
|---|---|---|---|
| LesMills CORE30(神戸) | 月 | 19:45-20:15 | 2F-TR3 |
| LesMills BODYPUMP45(神戸) | 月 | 20:30-21:15 | 2F-TR3 |
| LesMills COMBAT45(神戸) | 水 | 19:15-20:00 | 2F-TR2 |
| LesMills BODYPUMP45(成宮) | 木 | 20:00-20:45 | 2F-TR3 |
| LesMills COMBAT30(成宮) | 木 | 21:00-21:30 | 2F-TR3 |
| LesMills CORE30(神戸) | 金 | 13:00-13:30 | 2F-TR3 |
| LesMills BODYPUMP30(神戸) | 金 | 13:45-14:15 | 2F-TR3 |
会費
- 月額
-
30分1講座 2,750円(税込) 45分1講座 3,300円(税込)
30分2講座 4,950円(税込) 30分１講座＋45分1講座 5,500円(税込)
45分2講座 6,050円(税込) ※その他の組み合わせはお問い合わせください。
※成宮クラスは最少催行人数5名から開講となります。
講師紹介
神戸
プロフィール
LES MILLS BODYPUMP
TRXサスペンション etc
ひとこと
一緒に楽しく身体を動かしましょう。
マイペースでOKですよ！
お待ちしております♪
月曜日 19:45-20:15 / 20:30-21:15
水曜日 19:15-20:00
木曜日 11:45-12:15
金曜日 13:00-13:30 / 13:45-14:15
成宮
プロフィール
LES MILLS BODYCOMBAT
LES MILLS BODYPUMP etc
ひとこと
常に全力のレッスンをお届けします！
木曜日 20:00-20:45 / 21:00-21:30