ダンスエアロは、エアロビクスとダンスの要素を融合した、音楽に合わせて体を動かす楽しいフィットネスプログラムです。リズミカルな音楽とダンスのような動きで全身を鍛えながら、脂肪燃焼や心肺機能の向上、筋力アップを同時に実現。初心者でも覚えやすいシンプルなステップから、ダイナミックでチャレンジングな振り付けまで、幅広いレベルに対応しています。
ダンスエアロの魅力と効果
- 楽しくて続けやすいエクササイズ
音楽に合わせて体を動かす楽しさがモチベーションを高め、運動が習慣化しやすくなります。 - 全身運動で脂肪燃焼
ダンスの動きを取り入れることで、全身の筋肉をバランスよく使い、効率的にカロリーを消費します。 - 心と体のリフレッシュ
軽快な音楽とリズミカルな動きがストレスを解消し、運動後には心も体もスッキリ爽快に。 - 初心者から上級者まで楽しめる
ステップの難易度は調整可能なので、初めての方もダンス経験者も自分のペースで楽しめます。 - ダンスの魅力を体感
サルサやジャズ、ヒップホップなど、さまざまなダンススタイルを取り入れたプログラムで飽きることなく続けられます。
音楽とダンスで体を動かす喜びを
ダンスエアロは、運動不足解消やダイエット、気分転換をしたい方にぴったりのプログラムです。楽しい音楽と動きで、心も体も健康的にリフレッシュしましょう！
講師紹介
春奈
プロフィール
ダンスエアロ
エアロ etc
ひとこと
楽しく続けられるように分かりやすく進めています。
気持ちいい汗を流して心もからだも元気になりましょう！
月曜日 10:15-11:00
村松 茜
プロフィール
ダンス
エアロビクス etc
ひとこと
一緒にフィットネスライフを楽しみましょう！
金曜日 10:15-11:05