LES MILLS COREは、腹筋や背筋、体幹全体を集中的に鍛え、引き締まった強い体を目指すフィットネスプログラムです。科学的に設計されたエクササイズは、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上をサポートしながら、姿勢改善や腰痛予防にも効果を発揮します。
COREの魅力と効果
- 体幹を徹底的に鍛える
腹筋や背中、臀筋に効果的な動きで、全身の安定性と力強さを高めます。 - パフォーマンス向上
スポーツや日常生活で必要な機能的な動きを強化し、ケガの予防にも役立ちます。 - 短時間で効率的
短い時間で最大の効果が得られるプログラム設計で、忙しい方にも最適です。 - 初心者から上級者まで対応
負荷や動きは調整可能なので、誰でも自分のペースで取り組めます。 - 引き締まった体を作る
効率的に脂肪を燃焼し、腹筋を中心に美しいラインを手に入れられます。
強さと安定を手に入れる
LES MILLS COREは、体の中心から美しさと強さを引き出し、アクティブなライフスタイルをサポートします。短時間で効果を実感しながら、しなやかで力強い体を手に入れましょう！
講師紹介
神戸
プロフィール
LES MILLS BODYPUMP
TRXサスペンション etc
ひとこと
一緒に楽しく身体を動かしましょう。
マイペースでOKですよ！
お待ちしております♪
月曜日 13:45-14:15・19:50-20:20