Bodyコンディショニング＆ストレッチ

Bodyコンディショニング＆ストレッチは、筋肉の緊張を和らげ、身体の歪みや姿勢を整えることで、日常生活での不調や疲労を改善するエクササイズです。呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かすことで、柔軟性や可動域が向上し、ケガの予防やリラクゼーション効果も期待できます。運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心して取り組め、身体の内側から整える感覚を実感できるプログラムです。