ストレッチポールを使い身体の歪みや肩こり、腰痛等の痛みの原因を取り除きましょう。
ストレッチポールを使い、ゆっくりな動きで、身体の歪みやバランスを整えていきます。ボールを使い、筋力トレーニングやストレッチでバランス感覚や柔軟性を向上。
大小のボールを使い、筋力トレーニングやストレッチでバランス感覚や柔軟性を向上。
ウェーブリングを使用し、筋膜リリースとストレッチで身体をほぐしましょう。
時間内は、自由にストレッチを行うことができるスペースになります。
