身体の歪みや肩こり、腰痛を和らげるセルフケアツールです。ポールの上で筋肉をほぐしながら動くことで、コリや緊張を緩和し、血行を促進。姿勢改善や柔軟性アップにも効果的です。簡単に取り組めるので、日々の疲れや痛みをリセットし、快適な毎日を手に入れましょう！
ストレッチポールで体の歪みやバランスを整え、ボールを使った筋力トレーニングやストレッチで柔軟性とバランス感覚を高めるプログラムです。ゆったりとした動きで筋肉をほぐし、体幹を鍛えながら姿勢改善や血行促進をサポート。初心者でも安心して取り組め、快適で動きやすい体づくりを目指します！
大小のボールを使って筋力トレーニングやストレッチを行い、柔軟性とバランス感覚を向上させるプログラムです。不安定なボールを活用することで、体幹を鍛えながら全身をしなやかに動かせるのが魅力。初心者でも無理なく取り組める内容で、姿勢改善やコリ解消、リフレッシュ効果も抜群。楽しく体を動かしながら、快適な体づくりを目指しましょう！
ウェーブリングを使用して筋膜リリースとストレッチを行い、体をやさしくほぐすプログラムです。リングの独特な形状を活かして、全身の筋肉や関節を効率的にほぐし、コリや緊張を解消。柔軟性を高めながら姿勢改善や血流促進にも効果を発揮します。初心者でも簡単に取り組め、日々の疲れを癒しながら、リラックスした体と心を手に入れましょう！
自由にストレッチを楽しめるスペースです。時間内で自分のペースに合わせて好きな部位を伸ばし、リラックスしながら体をケアできます。凝り固まった筋肉をほぐして柔軟性を高めることで、姿勢改善や疲労回復をサポート。初心者から上級者まで誰でも利用可能。日々の疲れを癒し、快適で健康的な体づくりを目指しましょう！
