筋トレReBody

運動効果が出にくいと思われている方に

定員　各10名	月	火	水	木	金
10:00～10:50		〇		〇
11:00～11:50		〇		〇

※開講曜日時間は上記の通りですが、お申込スケジュールは1ヶ月ごとに更新となります。

2,200円/1回

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こんな悩みはありませんか？

痛みや加齢に伴い低下してしまう体力に悩んでいませんか？
ぜひ、国家医療資格のスポーツトレーナーと一緒に「楽しく」筋トレしましょう。
「なぜ、必要なのか？」「どこを意識するのか？」スポーツ医学を取り入れた筋トレでアクティブなカラダを手にいれましょう！

反り腰、猫背、ストレートネックに悩んでいませんか？
筋トレの基本である「体幹」の重要性を学び、一生物の知識として継続していきましょう。

足腰に表現される股関節まわり。重心の近くには大きな筋肉があり、とても重要な部分です。
股関節まわりが適切に使えるようになると腰痛の予防や趣味のパフォーマンス向上がみられます。

自分の体重を支える「ふんばる」という動き。
これができないと腰や膝を痛める可能性が高くなります。今一度、自分の動きを見直してみませんか？

「ふんばる」ことができたら、スタジオレッスンや興味につながる動きを取り入れた筋トレ。
少し複雑な動きでカラダを上手に使えるようになりましょう。