今週のレッスン内容
2026/4/15(水)～21(火)までのレッスンセット内容です。
マット運動と鉄棒と立ち幅跳びを行います。
今週のマット運動はみんな基礎から行います。これから難しい技に挑戦していくためにも、脚の締めや目線など、簡単な技から一つ一つ丁寧に実施できるようにしていきましょう。
鉄棒では、逆上がりや後ろ回りなどの技を行いながら、腕・腹・背中の力を鍛えます。足のスイングや手の支えをうまく使って速くきれいに回ることができるかな？立ち幅跳びでは、体力テストで行う立ち幅跳びのコツを踏まえながら、狙ったところに跳ぶ練習や空中での体の使い方の練習などをします。学校での本番に向けて遠くに跳べるやり方をマスターしよう！今週もがんばろう！
レッスンの流れ
最初の10分間で準備運動と補強運動を行い、次の20分間でマット運動もしくは、とび箱を行います。
週ごとに内容を変えていきます。
マット運動は、前転→後転→壁倒立→倒立前転→側転→助走付き側転→前後ブリッジ→前方転回→前宙→
バク転→ロンダートバク転などと進めます。
とび箱は、横向きの開脚と閉脚跳びを8段まで
跳んだのち、縦向き練習へと移ります。
同様に開脚、閉脚を8段までクリアしたら、台上前転、
転回跳びへと進めます。
水分補給の時間を5分はさみ、次の20分ではコーディネーショントレーニングとして、アスレチックネットやクライミングロープ、スラックラインやエアーマットを組み合わせた練習など、お子様の運動能力向上に必要な、様々な身体の動かし方を意識した内容を行います。縄跳びや鉄棒の練習もここで行います。
登ったり移動したりとスムーズにできればできるほど
力がついてきている！？
スラックラインは、バランスアップに最適、サッカーや
バスケなどにも活用できるよ！
この上で跳ねているだけでも楽しい！できるように
なれば宙返りだって練習していくよ！
トランポリンもバク転や転回などに色々使える
重要アイテム！
レッスン内人数は、最大35名程度としてます。人数が
多い所では最初から２つのグループをレベル別に分けて
行います。コーチ1人あたりの生徒人数を6~8名として
いますのでお子様にあわせた技術向上が望めます。
コース
| コース・対象年齢 | 曜日 | 時間 | 場所 | 送迎バス |
|---|---|---|---|---|
| 年少～年長 | 月～金 | 14:30-15:30 | 2F-TR1 | ⚪︎ 迎えのみ |
| 年中～小６ | 月～金 | 15:30-16:30 | 2F-TR1 | ⚪︎ |
| 年中～中３ | 土 | 9:30-10:30 ★10:30-11:30 11:30-12:30 ★13:30-14:30 ★14:30-15:30 ★15:30-16:30 | 2F-TR1 | ⚪︎ ★のみ |
| 小１～小６ | 月～金 | 16:30-17:30 | 2F-TR1 | ⚪︎ |
| 小１～高３ | 月～金 | 17:30-18:30 | 2F-TR1 | ⚪︎ |
| 土 | 16:30-17:30 | 2F-TR1 | ⚪︎ | |
| KIDSGYM SPACE 年少～大人 | 土 | 17:30-18:30 | 2F-TR1 | × |
料金
入会時
- 入会金
-
5,500円(税込)
- 事務手数料
-
2,200円(税込)
会費
- 週１
-
7,900円(税込)
- 週２
-
15,400円(税込)
- TRY(体験) はじめて
-
550円(税込)
- TRY(体験) 2回目以降
-
2,300円(税込)
- SPACE
-
2,300円(税込)/1回券
11,000円(税込)/5回券
※TRY（体験）は、月に1回のみ参加可能です。
教材費等
- 持ち物
-
滑り止め靴下、水筒
講師紹介
浜松スポーツセンター
KIDSGYMスタッフ
ひとこと
はじめは出来なくても、技のコツを教えてもらいながら、できることが増えてくると、
必ず楽しくなる！そして体をもっと動かしたくなる！KIDSGYMで色々できるようになろう！