ユニバーサルヨガアースは、音楽に合わせて体を動かしながら、心と体、呼吸の調和を目指すヨガプログラムです。シンプルなポーズと瞑想を取り入れ、大地の安定感を意識しながら柔軟性や体幹の強化、バランス力の向上を図ります。心地よいリズムに乗せた動きが、ストレスを解消しながら心身のリラクゼーションをもたらします。
ユニバーサルヨガアースの魅力と効果
- 心身の調和とリフレッシュ
呼吸と動作を連動させることで、心が落ち着き、心身ともにリフレッシュできます。 - 柔軟性と体幹の強化
滑らかな動きが全身をしなやかに鍛え、姿勢を整えます。 - ストレス解消と瞑想効果
瞑想を取り入れることで、深いリラクゼーションと集中力が得られます。 - 初心者から経験者まで楽しめる
優しい動きが中心で、自分のペースで無理なく取り組むことができます。 - 音楽の力でモチベーションアップ
心地よい音楽が、体を動かす楽しさを引き出し、エクササイズへの集中力を高めます。
自然と調和し、内なる安定を取り戻す
ユニバーサルヨガアースは、体を動かしながら心を整え、穏やかでエネルギッシュな自分を発見できるプログラム。心地よいひとときを楽しみながら、心身の健康を手に入れましょう！
講師紹介
小出
プロフィール
ユニバーサルヨガアースオフィシャルインストラクター
サルセーションSI
ひとこと
音楽に合わせて、楽しくヨガを行いましょう。
どなたでも安心してご参加いただけます！是非お待ちしていますね。
金曜日 12:50-13:35