ストレッチ棒は、身体の歪みや肩こり、腰痛の原因を緩和し、体のバランスを整えるための優れたツールです。ポールの上に乗り、ゆっくりと筋肉をほぐしながら動くことで、全身の筋膜や筋肉をリリースし、姿勢改善や柔軟性の向上をサポートします。
ストレッチ棒の魅力と効果
- 身体の歪みを整える
ストレッチ棒を使うことで、筋肉の緊張やコリを緩め、骨格の歪みを自然にリセット。正しい姿勢を取り戻せます。 - 肩こりや腰痛の改善
特に肩甲骨や背中、腰回りの筋肉をリリースすることで、血行を促進し、痛みの原因を取り除きます。 - 筋膜リリースで柔軟性アップ
固くなった筋膜を優しくほぐすことで、動きやすくしなやかな体を作ります。ヨガやトレーニング前後のケアにも最適です。 - リラックス効果
深呼吸をしながら行うストレッチは、自律神経を整え、心身のリラクゼーションにもつながります。 - 簡単で安全に使える
自宅でも気軽に使用できる手軽さが魅力。特別な技術は不要で、初心者でも簡単に取り組めます。
痛みを和らげ、快適な毎日へ
ストレッチ棒を使ったケアで、日々の体の疲れをリセットし、健康的な体づくりを始めましょう。肩こりや腰痛に悩む方、運動不足を感じている方にぴったりのセルフケアツールです！
講師紹介
林
プロフィール
RYT 200
筋膜リリースヨガ etc
ひとこと
心身共に更に健康に向かって一緒に楽しく動いて行きましょう。
木曜日 14:20-14:40