バランスボール 大きなボールに乗り、バランス感覚や柔軟性を高めて機能改善しましょう。 強度★★☆☆☆ 難度▲▲△△△ 初心者🔰 体幹力アップ スタンダード ミドルクラス ハイクラス タイムテーブルはこちら 講師紹介 藤垣 プロフィール エアロビクス ステップ etc ひとこと 基本のステップを丁寧にご紹介していきます音楽に合わせ一緒に楽しく身体を動かしましょう 火曜日 13:45-14:05 ご入会案内はこちら
